Servei de diet coaching, Coach nutricional
El coach nutricional, realitzat per una coach nutricional titulada, és un servei orientat a ajudar-te, acompanyar-te i empoderar-te en el teu procés de canvi i en la resolució d’un objectiu teu, concret i ben definit .
L’objectiu és acompanyar-te i donar-te les eines perquè aprenguis a tenir una millor relació amb el menjar i així com ajudar-te a que aconsegueixis els teus objectius relacionats amb l’alimentació – nutrició.
Aquest servei està orientat a dones que tenen una relació difícil amb l’alimentació, una alimentació emocional o que ja han provat milers de dietes i simplement estan fartes.
Els estudis indiquen que les dones patim de molt més estrès al llarg de la nostra vida. Les causes de ben segur que ja te les imagines. Per citar-ne algunes: la feina, la casa, els fills, la relació de parella i les pròpies autoexigències sobre el nostre aspecte físic.
El coach nutricional està totalment orientat a objectius personals vinculats amb la nutrició. Amb el teu permís, deixa que et faci unes preguntes.
- Quantes vegades has fet una dieta?
- Quantes vegades has llençat la tovallola o t’has dit que mai ho aconseguiré?
- D’on vénen aquestes exigències sobre la nostra imatge?
- D’on ve el patró de la teva conducta alimentaria? A què respon?
- T’ajuda a aconseguir el teu objectiu o cada cop més ets sents més lluny i més perduda?
- Vols seguir vivint “en modo dieta”?
- Potser ha arribat el moment de fer una aproximació al tema del pes i relació amb l’alimentació diferent?
Majoritàriament, la solució és treballar tots els factors com els pensaments o les creences limitants relacionades amb “estar a dieta” i no en els aliments en si mateixos.
Treballarem junts EL TEU objectiu des de la metodologia del coaching. Ja sigui millorar els hàbits alimentaris, millora de la salut o l’energia, millorar l’autocontrol, trobar la motivació…
Si ja has provat mil dietes, si et costa adherir-te a hàbits alimentaris saludables, si et falla la voluntat, si estàs farta de “estar a dieta”…. El servei de coaching nutricional és el que s’ajusta més a les teves necessitats.
Si vols a més un pla nutricional, t’invito a conèixer el meu servei de dietista + coach nutricional.
La meva tasca és estar al teu costat i mitjançant eines de coaching. Ajudar-te com a professional a trobar la teva motivació, les respostes, els recursos, les barreres, les creences limitants, els valors… Treballarem un pla d’acció i passaràs a l’acció sent la persona protagonista del teu canvi .
Ara et faig una pregunta del Sr. Walt Disney que t’invito que la portis al terreny de l’alimentació i hàbits saludables.
El que estàs fent avui t’acosta al lloc on vols estar demà?
Com funciona el Servei de Coaching Nutricional?
En una primera sessió s’exposa el tema a tractar i es realitza un Pla d’acció.
Un part molt important del Pla d’acció és definir l’objectiu a aconseguir.
Dins de les accions que es determinen en el Pa d’acció està el dissenyar o no una pauta nutricional conjuntament.
Les següents visites son per a treballar tot el que te relació amb l’assoliment de l’objectiu. Això significa posar sobre la taula temes vinculats amb barreres, limitacions, entorn, emocions, noves accions, autoestima…
S’aconsella un mínim de 5 sessions.
Primera sessió Pla d’acció | 90 minuts | 65€ |
Vistes de seguiment | 75 minuts | 60€ |
Pack 5 sessions (Primera + 4 de seguiment) 40 € descompte Pagament únic el primer dia de visita. El pack caduca als 4 mesos des de la primera visita i no es retornaran els diners. Recorda: es tracta d’un compromís per par teva amb tu mateixa | 90 minuts 75 minuts | 265€ |
x.
Presencialment a Sant Cugat i també passo consulta online
Al meu centre de Sant Cugat, a hores convingudes, faig visites presencials i online.
Avinguda Rius i Taulet 29-31, 2º 2ª, 08172 Sant Cugat del Vallès
Pots contactar ara mateix amb mi enviant-me un WhatsApp al +34 604 439 924